ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДCКОГО ОКРУГА БРОННИЦЫ

140170 г.о.Бронницы, ул.Советская д.66, Тел. (49646)65212, Факс (49646)69225, Email: bron@mosreg.ru
ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
ОБЫЧНЫЙ ВИД
15.01.2021

 

 Как подготовить организм к Крещенским купаниям

 
 
Роспотребнадзор дал ряд рекомендаций по подготовке организма к Крещенским купаниям. Погружение связано с определённым риском для здоровья и, следовательно, необходимо соблюдать меры предосторожности, особенно связанные с приёмом еды и напитков. За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, т. е. должен быть полноценный приём пищи, чтобы обеспечить организм «топливом», потому что, когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнёт тратить все ресурсы на обогрев. Самое главное – не переедать. Категорически не рекомендуется перед купанием употреблять любой алкоголь. Под действием алкоголя сосуды расширяются и человек начинает быстро терять тепло. В нервной системе усиливается торможение импульсов, что приводит к замедлению движений. Также употребление алкоголя не рекомендуется после купания. Лучше напитком для согревания после купания является горячий чай. В него можно добавить мёд, имбирь, цедру апельсина, лимон или шиповник. Также подойдёт тёплый компот из ягод или сухофруктов, или горячий шоколад, который благодаря высокой калорийности может стать дополнительным источником энергии. Кроме этого не стоит забывать о дополнительных правилах и мерах предосторожности во время окунания в прорубь.
 
Более подробную информацию вы можете получить на сайте http://50.rospotrebnadzor.ru/news/-/asset_publisher/w7Ci/content/















1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | >> | Последняя